Celulite...

Esse temido nome pelo universo feminino, indica que existe alguma coisa errada com o corpo, por isso é importante equilibrá-lo.

A celulite é causada devido a soma de várias alterações que são acionadas por fatores como: herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, fumo, álcool, desequilíbrio hormonal e alimentação inadequada.

Para combater a celulite não existe fórmula mágica. Os cremes até ajudam, mas precisam ser usados em conjunto com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Na alimentação, a primeira atitude a ser tomada é reduzir a ingestão de produtos ricos em sódio, pois em excesso auxiliam na retenção de líquidos, opte por temperos naturais. Evite o excesso de doce e guloseimas, pois o açúcar em excesso não é transformado em energia para o nosso corpo e acaba sendo armazenado na forma de gordura, outro grupo que ajuda no aparecimento das celulites é a gordura, pois são muito calóricos, principalmente as frituras, chantilly e creme de leite. O café, a água com gás e os refrigerantes, também entram na lista dos vilões, pois eles favorecem o inchaço e isso faz com que a irrigação dos tecidos seja comprometida.

Já o consumo de proteínas magras, tem um papel importante na recuperação do tecido colágeno. A água é um ingrediente que não pode faltar no cardápio anti-celulite, seu consumo combate o inchaço, ajuda a limpar o organismo e o mantém hidratado. Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino, já as frutas, verduras e legumes fornecem importantes nutrientes - as vitaminas e minerais que são fundamentais para a regeneração da pele.

Não é necessário ficar paranóica, nem obcecada por um padrão irreal, afinal toda mulher tem celulite, umas mais evidentes que outras. Na luta pelo corpo ideal a prioridade deve ser saúde, equilíbrio e bem estar.

Mulheres – preocupem-se em estar bonitas por dentro, assim a beleza externa será apenas consequência.