Todos já devem ter escutado que de
médico e louco todo mundo tem um pouco... e de nutricionista também!
Recomendações diárias são feitas por
todos e para todos: consuma esse alimento que é bom para isso, a minha vizinha
melhorou comendo aquilo, sem citar os milagres de quem emagrece consumindo tudo
e tomando apenas uma cápsula que elimina toda a gordura nas fezes.
A busca é sempre por quilos a menos
e um corpo ideal, preferencialmente de maneira instantânea e sem esforços.
Vamos combinar que a mídia tem sua
parcela de culpa... diariamente informações são lançadas nos veículos de
comunicação com a promessa de uma vida saudável com o consumo de um determinado
alimento, ele aparece na mídia e vira um BOOM comercial, até em 02 meses ele
cair em desuso e “lançarem” um novo alimento milagroso.
Até quando as pessoas vão acreditar
que possível uma única cápsula retirar todo excesso de gordura consumido? Que um único alimento compensa os demais erros
alimentares? Que atividade física é apenas hobby?
Se formos consumir diariamente todos
os alimentos que fazem bem para saúde, além de passarmos o dia mastigando
estaremos contribuindo para um ganho de peso. É necessário sim o consumo de
todos os nutrientes, mas para que tenhamos todos os uma boa nutrição é
importante variar os alimentos ao longo da semana, intercalando de acordo com a
dosagem de nutriente recomendada e associar a alimentação saudável sempre com uma
atividade física.
Não existem milagres, para viver longos anos com saúde é
necessário plantar bons frutos hoje!
